Tips menjaga kesehatan yang paling simple.

Hay sobat K.R Blog. Jumpa lagi ya. Kali ini saya ingin share kepada sobat-sobat tentang Tips-tips menjaga kesehatan yang sangat simple. Bahkan tidak perlu tenaga ekstra untuk melakukannya. Hanya dibutuhkan kemauan dan kenyakinan beserta kedisiplinan untuk melakukan hal-hal kecil yang berdampak besar yang akan saya jelaskan satu per satu dibawah ini nantinya.

Pertama, kita akan membahas dulu apa itu kesehatan. Kesehatan adalah sebuah hal yang akan kita sesali saat kita tidak memilikinya. Kebanyakan orang tidak mempedulikan kesehatannya di saat dia sedang sehat. Tapi saat dia jatuh sakit baru dia menyesal. Ada pepatah mengatakan “Mencegah lebih baik dari pada mengobati”.

Dari pepatah tersebut tentu dengan jelas menjelaskan, sehat itu tidak perlu biaya yang besar. Malahan sakitlah yang menghabiskan banyak biaya. Jadi, marilah kita jaga kesehatan kita dengan baik.

Langsung saja kita simak beberapa tips-tips kecil untuk menjaga kesehatan.

TIDUR YANG CUKUP.  Kesehatan kita sangat dipengaruhi dengan tidur yang cukup. Maka oleh karena itu jangan lah bergadang. Menurut informasi yang saya baca setiap orang membutuhkan setidaknya 8 jam tidur/harinya. Itulah standar tidur yang harus kita lakukan.

MAKAN TEPAT WAKTU. Makan disembarang waktu juga dapat mengurangi kesehatan kita. Baiknya kita makan 3 x sehari yaitu pagi,siang dan malam. Usahakanlah untuk selalu tepat waktu dalam makan. Walaupun kita tidak lapar di jam-jam tersebut coba usahakanlah beberapa suap saja untuk tenaga tambahan.

TIDAK MAKAN MAKANAN RINGAN. Mungkin memang sedikit berat untuk tidak memakannya, karena bagaimana pun kita juga membutuhkannya ketika sedang sangat lapar atau lagi bad mood. Tapi kita pasti bisa mencoba untuk menguranginya. Apalagi untuk anak-anak sekolahan , lebih baik mereka membawa bekal dari rumah yang sudah terjamin kehigenisannya.

MENJAGA KEBERSIHAN. Ini dia yang sangat penting, menjaga kebersihan. Menjaga kebersihan harus dimana saja kita beraktifitas seperti sekolah,kantor,rumah, dan yang utama kamar. Selain kebersihan tempat, kebersihan badan juga sangat penting, karena dari ketidakbersihan badanlah banyak mengundang penyakit-penyakit seperti flu, diare,tipus dan bahkan TBC.

Itulah sedikit ilmu kecil yang saya miliki yang dapat saya terangkan untuk teman-teman. Saya sangat menerima kritik dan sarannya. Jika ada tambahan dari teman-teman, silahkan langsung dikomentar saja ya sobat K.R Blog.

Sekian artikel singkat saya tentang Tips-tips menjaga kesehatan paling simple. WASSALAM.